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煲汤凉瓜黄豆排骨汤的做法

2019/05/14 来源:宁波信息港

导读

“营养价值排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益

“营养价值排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和1些相应...”

凉瓜黄豆排骨汤的材料排骨2条凉瓜苦瓜相克食品2个黄豆相克食品适当姜相克食品片适当蜜枣2粒水适当盐适当 凉瓜黄豆排骨汤的做法图片步骤,怎样做凉瓜黄豆排骨汤好吃?

排骨洗净焯水、凉瓜洗净切好、黄豆适当提早泡发、蜜枣2粒、姜片适当,准备好所有食材备用。

将除凉瓜外的所有食材放入沙锅里,注入适当的水(没过所有食材就好)大火烧开后转中火煲半小时。

煲了半小时后放入凉瓜(打开冰箱看见有花胶就顺手放了几片下去),转大火烧开后转中火煲30分钟后,放盐调味即成。

很好喝^o^。。

美食天下菜谱大全温馨提示:

营养价值

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和1些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。

食用功效

1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优良蛋白质和必须的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和增进铁吸收的半胱氨酸,能改良缺铁性贫血。

2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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