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这个秋天和美专家和您聊聊内分泌的重要性

2019/11/10 来源:宁波信息港

导读

这个秋天,和美专家和您聊聊内分泌的重要性这个秋天,和美专家和您聊聊内分泌的重要性又是一年秋来到,痘痘也越发的活泼,不停从皮肤里往外蹦

这个秋天,和美专家和您聊聊内分泌的重要性

这个秋天,和美专家和您聊聊内分泌的重要性

又是一年秋来到,痘痘也越发的活泼,不停从皮肤里往外蹦,这是什么原因呢?其实这主要是内分泌失调惹的祸。在这里,沈阳和美妇产医院张雅娟主任提醒您,秋季人体新陈代谢旺盛,天气干燥,体内的水分与营养流失较快,很容易造成内分泌失调。因此,我们要多吃一些滋润、健脾、补肾的食物来调理身体,还要多多运动,以此促进血液循环,疏通经络,从而增加体内代谢,这样有益于内分泌的调理,身体才会更健康。

和美专家称,内分泌失调是女性的常见疾病,主要表现有肌肤恶化、脾气暴躁、妇科疾病、不孕、乳房疾病等症状,这些无不对我们的正常生活造成影响,因此,我们要多关注内分泌健康,认识内分泌失调的原因,及时调理与治疗。

内分泌失调的原因有那些?

张雅娟主任:造成内分泌失调的原因有很多,概括地说,包括环境因素、生理因素、情绪因素以及营养因素。

环境因素:因现代社会发展需要,加快生产的同时,不可避免的加重了空气污染,而空气中的污染物进入人体后,会经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。

生理因素:人体的内分泌腺激素可以帮助人保持生理平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调,继而导致内分泌失调。此外,有些人的内分泌失调还与遗传有关。

情绪因素:在工作与生活中,我们都会遭遇一些压力,当压力超过自身能够承受的范围时,神经就会处于紧张状态,睡眠不好,造成激素分泌的紊乱,内分泌失调。

营养因素:人体每天要依靠足够的营养来维持正常的生理功能,当营养长时间不能满足人体需要,如钙、铁、锌、镁、铜、铅、铝等微量元素不足,身体将无法正常工作,出现各种症状,内分泌失调就是其中之一。

内分泌失调会造成那些危害?

张雅娟主任:内分泌失调对女性健康的危害是多方面的,从身体内部到身体外部都会受到影响。其中,明显的表现就是肌肤出现黄褐斑、色斑,面色发暗,情绪变化大,脾气急躁、易怒。与此同时,身体内部也会出现一些病症,如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等妇科疾病,这些都是由内分泌失调造成的。无论是外在健康,还是内在健康,内分泌失调都会对我们的正常生活造成不同程度的危害,因此,我们需要掌握一些调理内分泌失调的方法,让身体恢复健康,当然,若是出现比较严重的症状,应该及时到医院进行诊治。

内分泌失调如何进行调理?

张雅娟主任:调理内分泌可以从饮食调理与精神调理两方面入手,在此基础上,加强运动,保证作息时间规律,睡眠充足,心情愉悦,避免过度劳累,内分泌失调的症状将会有所改善。

饮食调理:多饮水,多吃蔬菜、水果,以及富含高蛋白的食物,少吃油腻与剌激性食品。烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素E对调理内分泌失调具有重要作用,要常吃芝麻、核桃仁、花生以及其他富含维生素E的干果。

精神调理:保持愉快、乐观的情绪,平和的心态,身心放松,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,都会缓解内分泌失调。

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