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处暑节气多吃5类食物toutiao

2019/01/12 来源:宁波信息港

导读

处暑节气多吃5类食物处暑节气多吃5类食物健康饮食饮食指南。  一、滋阴润燥处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应当多吃一些具

处暑节气多吃5类食物 处暑节气多吃5类食物健康饮食饮食指南。

  一、滋阴润燥

  处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,制止燥邪损害。除此之外饮食还应当以平淡为主,随着水果的大宗上市孩子一咳嗽就吐是怎么回事
,多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥小孩肺热咳嗽吃什么好的快

  二、酸性食物

  进入处暑后肺经当值,我国西医以为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物,以此来达到保肝护肺的效用。

  三、维他命食物

  在秋天必需要多吃些含有维他命的食物,比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等,这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等宝宝高烧40度怎么办
,这类食物同时还含有丰富的水分,是秋天里必不可少的食物。

  4、优质蛋白质食物

  蛋白是我们人体的生命基础,因此不管是夏季还是秋季,都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等,秋季是一个增液养津的特殊时段,因此适量的增加一些蛋白质可提高人体的免疫功能。

  5、加温食补

  到了秋季食补是重要的一种养生方式,特别是对于一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物,比如鲜辣椒、鸡肉等,如果有喝酒习惯的话不妨适量的少喝酒,其中白酒、黄酒是适合的选择。


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